主題選書

愛比克泰德曾說：「人不是被事情困擾，而是被他們對事情的看法所困擾。」 《斯多葛生活哲學 55 個練習》並不是要讓我們變成木頭人，而是要讓我們在面對人生的苦難與無常時，依然擁有一種「不可被擊潰」的韌性。這是一種對生命的積極承擔——我無法決定風向，但我能調整我的船帆。

現在的我們，太容易被「多巴胺」綁架了。滑一下手機、買一樣東西，那種快感來得快、去得也快。 但IKIGAI給我們的快樂，不是爆炸式的興奮，而是一絲「幽微的喜悅」。 今天又是哪一件「小事」，讓你不小心忘記了時間，卻感覺特別踏實呢？

在快節奏的數位時代，我們每天都在與「分心」搏鬥。我們以為分心是因為手機跳出的通知、繁雜的郵件，或是環境的喧囂。然而，作為一名專注於高情商（EQ）與人際關係的研究者，我在 Nir Eyal 的觀點中讀到了更深層的心理結構：分心，其實是我們為了逃避內在不適感而產生的防衛機制。

布魯克斯寫這本書的動機非常純粹，卻也極其深刻。他想要對抗「被忽視」的集體孤獨，透過敏銳地察覺到現代社會正面臨一場「社交孤立」的危機。許多人感到自己雖然「存在」，卻未曾真正被「看見」。 在這個疏離的時代，我們該如何有意識地建立深層連結，讓身邊的人感到被尊重、被理解、被珍惜？

2026 年新目標設定卡關了嗎？ 每年底立下的雄心壯志，是否常常在隔年三月就淪為「目標焦慮」？別擔心！暢銷書作家 Dr. Ali Abdaal 在其新書《高效原力》中揭示了一個驚人事實：「好的感受」才是最高效的原力。 本文將帶你告別傳統的壓力目標設定法，運用 人生目標飛輪，讓你用5步驟輕鬆地啟動、解鎖並持續你的 2026 年目標。

本書探討人們如何看待金錢，並從行為經濟學角度，解析「心理帳戶」、「情緒帳戶」、「定錨效應」、「從眾」、「自我因循」、「確認偏誤」等常見心理偏誤，揭露13種影響我們消費決策的心理因素。透過瞭解這些金錢心理學，幫助讀者辨識並克服消費上的錯誤，重新定義金錢對生命的價值，成為自己金錢的主人，減少後悔與遺憾。

價格會被忘記，但情緒會被記住——從《情緒價值》看品牌與消費者的心靈連結

書中的這一句話，深深觸動了我的心。 在我們追求快樂與自由的靈魂的同時，其實都是在和自己的戰鬥 無數次情緒上的波動、當意外發生所產生的矛盾與衝突、一段關係的建立與破壞、何時該抓緊何時該鬆手，種種人生意料不到的發生與成長，其實正塑造著我們的美好人生。

「你好嗎？」 「我很好，謝謝！」 從小到大，沒有人教導我們要如何表達情緒和感受，在學校反倒學了許多禮貌性的社交回應方式，卻沒有機會好好思考「你好嗎」這三個字，內心最真實的回應是什麼。